Как лечиться травами?
По ФИЯРу ходит вирус. Ты о нем не узнаешь, пока сам не заболеешь: и тогда окажется, что у Кати уже несколько дней насморк, у Васи саднит горло, а Таня вообще пришла с температурой (да-да, пришла, ведь тяга к знаниям непреодолима). За дверью родного факультета – морозы и метро: перепад температур и вынужденные крепкие объятия с чихающими людьми в час пик.
Если вы уже как Таня, то есть с температурой и кашлем, то лучше сходить к врачу. А вот если вы здоровы, но хотите перестраховаться, или почти здоровы и боитесь разболеться не на шутку, фитотерапия – или траволечение, если вам не нравятся заимствования – может помочь.
Минутку, а источники?
Так как мы все-таки говорим о лечении, стоит указать, откуда все факты, цифры и рецепты, которые вы увидите в статье:
- В прошлом году (2017/2018 учебный год) в течение осеннего семестра на факультете почвоведения МГУ читали курс «Философия растений: и яд, и лекарство». Эта статья во многом будет опираться на его материалы (по той простой причине, что автор статьи, то есть я, его посещал);
- Также при подготовке была использована книга «Основы фитотерапии» (В.А. Куркин);
- Материалы замечательной группы Учебного центра «Обитель» в Вконтакте, с которой начался мой интерес к фитотерапии;
- И мой собственный опыт.
Фито-что?
Если вы хотите сразу перейти к рецептам, можете пропустить этот раздел 😊
Как понятно из названия, растения могут лечить (и калечить – но об этом позже). Простейший пример – аспирин (он же ацетилсалициловая кислота), который был синтезирован после обнаружения салициловой кислоты в… коре ивы.
Но это еще не все. Ацетилсалициловая (о господи) кислота в большом количестве присутствует в ягоде, которую мы все точно пробовали. В малине. Именно поэтому малиновое варенье издавна использовалось как средство от лихорадки – можно сказать, что малина в какой-то степени аспирин.
Другое дело, что при температуре в сорок градусов по Цельсию банку варенья съесть вряд ли удастся, так что в таких случаях лучше выпить таблетку (а еще лучше вызвать врача!).
Другим примером может стать хинин. Согласно легенде, однажды в Индии юноша, страдавший от малярии, пришел на берег озера, чтобы встретить там свою смерть. Однако перед этим он решил выпить воды. В озере лежало упавшее хинное дерево, отчего вода получила целебные свойства; юноша попил её и выздоровел. От малярии до сих пор нет лекарства лучше и популярнее хинина.
Все перечисленное – примеры фитотерапии. Как метод лечения фитотерапия обладает тремя значимыми плюсами:
- огромный опыт человечества в применении лекарств на растительной основе,
- неповторимый в буквальном смысле состав таких лекарств (в эфирном масле содержится до 500 компонентов! В лаборатории до сих пор не удалось синтезировать аналог. Синтетические запахи содержат всего лишь около четырех),
- и тот факт, что растительные препараты не дают такой аллергической реакции, как синтетические.
Стоит снова вспомнить пример с малиной и аспирином: в США детям до 14 лет запрещено принимать аспирин из-за случая смерти от анафилактического шока. Есть малину юным американцам закон позволяет. На мой взгляд, в таком случае чем ближе препарат к «натуральному сырью», тем меньше шансов пострадать, но и тем слабее его действие.
По этой причине фитотерапия не сравнится с синтетическими лекарствами против ВИЧ и других тяжелых заболеваний – убойной силы не хватит. А вот как средство лечения легкой простуды она вполне подойдет.
Как лечиться?
Иммуномодуляторы
Основная, как я считаю, причина простуды – «проседание» иммунной системы организма (иммунодефицитные состояния) из-за неблагоприятных условий, в нашем случае – нехватки витаминов и «здоровской» погоды в конце ноября. Лекарства, корректирующие процессы иммунитета, называются «иммуномодуляторы».
Абсолютным лидером среди иммуномодуляторов является эхинацея пурпурная. Из ее сырья производится, на минуточку, 85% всех иммуномодулирующих растительных лекарств.
Внимание: эхинацея, как иммуностимулирующее средство, бодрит! Это значит, что пить ее на ночь не стоит – скорее всего, не сможете уснуть.
Конечно, это не единственный иммуномодулятор. В этот список входят в том числе астрагал и железница крымская – полностью подходящие растения перечислены в справочнике по фитотерапии. Лично я, тем не менее, из этого списка использовала только эхинацею, и потребности заменять ее не было.
Противовирусные, антибактериальные, потогонные…
Иммуномодуляторы дополняются травами из других блоков.
Вам когда-нибудь прописывали полоскать горло ромашкой или календулой? А у вас есть эвкалиптовые или шалфейные таблетки? Это антибактериальные средства. Противовирусные включают в себя, например, имбирь и ягоды бузины черной; а к потогонным относится тот же самый имбирь, липа, малина, мята, мелисса…
На самом деле, самые распространенные травы (те же мята и ромашка) являются наиболее универсальными. Зверобой в народе называют «травой от 99 болезней», и он присутствует почти во всех сборах, в том числе и антипростудных. Также зверобой – сильный антидепрессант, что особенно актуально в преддверии сессии. Бузина, по легенде, приносит долголетие.
Витаминки!
В иммунотерапии большое значение имеют поливитаминные растения – крапива, плоды шиповника (витамин С!), плоды облепихи, плоды рябины обыкновенной и черная смородина (листья – в чай, плоды – в варенье).
Подозреваю, что традиция есть мандаринки на Новый год происходит от недостатка витамина С зимой. Не забывайте, что правильное питание, как и здоровый сон, кстати, также способствует укреплению иммунитета.
Рецепты
Есть разные способы составления собственных сборов. Я предлагаю наиболее простой – смешивать травы в пропорции 1:1:1 и заваривать из расчета одна чайная ложка на чашку.
В чем заваривать? Можно в фарфоровом чайнике. При желании можно даже сделать чайные пакетики «для здоровья» своими руками (из марли или купить пустые) и заливать их кипятком в столовой на первом этаже.
Не забудьте проверить противопоказания растений перед употреблением. Ту же эхинацею нельзя язвенникам, к примеру.
Итак, парочка действительно убойных противопростудных рецептов, от которых всякие намеки на простуду (у меня, по крайней мере) исчезали бесследно буквально за день-два:
- Эхинацея, черная бузина (ягоды), имбирь
- Эхинацея, черная бузина (ягоды), чабрец или шалфей
- Зверобой, мелисса, розмарин (соотношение – 2:2:1. Розмарин, кстати, помогает памяти 😉
- Иван-чай, мелисса, смородина (соотношение – 2:2:1)
- Бузина, ромашка, шиповник (соотношение – 2:2:1)
- Бузина, корень астрагала, имбирь.
…И никто не запрещает вам сочетать травы самостоятельно.
Осторожно!
- О противопоказаниях трав надо знать! Обычно о них пишут на упаковке.
- Как правило, иммуностимулирующие травы бодрят, а это значит, что на ночь пить чай с ними не надо. Честно не надо. Гипертоникам тоже надо быть осторожнее.
- Нельзя запивать таблетки на растительной основе чаем, обладающим теми же свойствами, что и таблетки! Если уж пьете пустырник, будьте верны пустырнику, не запивайте его валерьянкой.
- Травотерапия может помочь на начальных этапах болезни, может быть средством профилактики, может дополнять лечение. Заменить лечение бронхита, ангины, воспаления легких и т.д. она не должна.
- Сочетать следует травы с похожими или одинаковыми свойствами. Опять же, мы не запиваем валерьянку кофе. Эхинацею с пустырником я бы тоже мешать не стала. Последствия могут быть непредсказуемыми.
А где раздобыть травы?
Травы можно:
- Вырастить на подоконнике (у меня растут два вида мяты – перечная и ментоловая – и котовник. Чай со свежими листочками очень душистый, всем советую);
- Собрать за городом летом (уже немного неактуально);
- Купить в магазине «Русские корни», филиал которого открыт – та-дам! – в «Университи», то есть совсем рядом со станцией метро «Университет»;
- Купить в аптеке (однако аптечное качество будет немного похуже).
- Также я встречала действительно хорошие травы в монастырях и церквях. Однако будьте внимательны – трава должна пахнуть травой, а не сеном, и тара с ней должна быть запечатанной.
Заключение
Надеюсь, эта статья поможет вам встретить зиму чуть более здоровыми и счастливыми –прелесть фитотерапии заключается в том, что это не только полезно, но и вкусно, и уютно – когда за окном шумят ветра и падает снег, укутаться в пледик и выпить чая – прекрасно.
Обложка статьи: From Unsplash by Sri Lanka.
Анастасия Митрофанова
Latest posts by Анастасия Митрофанова (see all)
- «Зеленый листок» - 5 октября, 2021
- Как пить чай и умнеть? - 7 февраля, 2021
- Куда податься молодому поэту? - 3 декабря, 2020
Ваш комментарий будет первым