Выпьем чаю – где же кружка?

Как лечиться травами?

По ФИЯРу ходит вирус. Ты о нем не узнаешь, пока сам не заболеешь: и тогда окажется, что у Кати уже несколько дней насморк, у Васи саднит горло, а Таня вообще пришла с температурой (да-да, пришла, ведь тяга к знаниям непреодолима). За дверью родного факультета – морозы и метро: перепад температур и вынужденные крепкие объятия с чихающими людьми в час пик.

Если вы уже как Таня, то есть с температурой и кашлем, то лучше сходить к врачу. А вот если вы здоровы, но хотите перестраховаться, или почти здоровы и боитесь разболеться не на шутку, фитотерапия – или траволечение, если вам не нравятся заимствования – может помочь.

Минутку, а источники?

Так как мы все-таки говорим о лечении, стоит указать, откуда все факты, цифры и рецепты, которые вы увидите в статье:

  • В прошлом году (2017/2018 учебный год) в течение осеннего семестра на факультете почвоведения МГУ читали курс «Философия растений: и яд, и лекарство». Эта статья во многом будет опираться на его материалы (по той простой причине, что автор статьи, то есть я, его посещал);
  • Также при подготовке была использована книга «Основы фитотерапии» (В.А. Куркин);
  • Материалы замечательной группы Учебного центра «Обитель» в Вконтакте, с которой начался мой интерес к фитотерапии;
  • И мой собственный опыт.

Фито-что?

Если вы хотите сразу перейти к рецептам, можете пропустить этот раздел 😊

Как понятно из названия, растения могут лечить (и калечить – но об этом позже). Простейший пример – аспирин (он же ацетилсалициловая кислота), который был синтезирован после обнаружения салициловой кислоты в… коре ивы.

Но это еще не все. Ацетилсалициловая (о господи) кислота в большом количестве присутствует в ягоде, которую мы все точно пробовали. В малине. Именно поэтому малиновое варенье издавна использовалось как средство от лихорадки – можно сказать, что малина в какой-то степени аспирин.

Другое дело, что при температуре в сорок градусов по Цельсию банку варенья съесть вряд ли удастся, так что в таких случаях лучше выпить таблетку (а еще лучше вызвать врача!).

Картинки по запросу хинное дерево
Цветение хинного дерева // From Wikimedia Commons by Klockrike

Другим примером может стать хинин. Согласно легенде, однажды в Индии юноша, страдавший от малярии, пришел на берег озера, чтобы встретить там свою смерть. Однако перед этим он решил выпить воды. В озере лежало упавшее хинное дерево, отчего вода получила целебные свойства; юноша попил её и выздоровел. От малярии до сих пор нет лекарства лучше и популярнее хинина.

Все перечисленное – примеры фитотерапии. Как метод лечения фитотерапия обладает тремя значимыми плюсами:

  • огромный опыт человечества в применении лекарств на растительной основе,
  • неповторимый в буквальном смысле состав таких лекарств (в эфирном масле содержится до 500 компонентов! В лаборатории до сих пор не удалось синтезировать аналог. Синтетические запахи содержат всего лишь около четырех),
  • и тот факт, что растительные препараты не дают такой аллергической реакции, как синтетические.

Стоит снова вспомнить пример с малиной и аспирином: в США детям до 14 лет запрещено принимать аспирин из-за случая смерти от анафилактического шока. Есть малину юным американцам закон позволяет. На мой взгляд, в таком случае чем ближе препарат к «натуральному сырью», тем меньше шансов пострадать, но и тем слабее его действие.

По этой причине фитотерапия не сравнится с синтетическими лекарствами против ВИЧ и других тяжелых заболеваний – убойной силы не хватит. А вот как средство лечения легкой простуды она вполне подойдет.

Как лечиться?

Иммуномодуляторы

Основная, как я считаю, причина простуды – «проседание» иммунной системы организма (иммунодефицитные состояния) из-за неблагоприятных условий, в нашем случае – нехватки витаминов и «здоровской» погоды в конце ноября. Лекарства, корректирующие процессы иммунитета, называются «иммуномодуляторы».

purple-petaled flower
Эхинацея пурпурная // From Unsplash by Meg G

Абсолютным лидером среди иммуномодуляторов является эхинацея пурпурная. Из ее сырья производится, на минуточку, 85% всех иммуномодулирующих растительных лекарств.

Внимание: эхинацея, как иммуностимулирующее средство, бодрит! Это значит, что пить ее на ночь не стоит – скорее всего, не сможете уснуть.

Конечно, это не единственный иммуномодулятор. В этот список входят в том числе астрагал и железница крымская – полностью подходящие растения перечислены в справочнике по фитотерапии. Лично я, тем не менее, из этого списка использовала только эхинацею, и потребности заменять ее не было.

Противовирусные, антибактериальные, потогонные…

Иммуномодуляторы дополняются травами из других блоков.

Вам когда-нибудь прописывали полоскать горло ромашкой или календулой? А у вас есть эвкалиптовые или шалфейные таблетки? Это антибактериальные средства. Противовирусные включают в себя, например, имбирь и ягоды бузины черной; а к потогонным относится тот же самый имбирь, липа, малина, мята, мелисса

На самом деле, самые распространенные травы (те же мята и ромашка) являются наиболее универсальными. Зверобой в народе называют «травой от 99 болезней», и он присутствует почти во всех сборах, в том числе и антипростудных. Также зверобой – сильный антидепрессант, что особенно актуально в преддверии сессии. Бузина, по легенде, приносит долголетие.

Витаминки!

В иммунотерапии большое значение имеют поливитаминные растения – крапива, плоды шиповника (витамин С!), плоды облепихи, плоды рябины обыкновенной и черная смородина (листья – в чай, плоды – в варенье).

Подозреваю, что традиция есть мандаринки на Новый год происходит от недостатка витамина С зимой. Не забывайте, что правильное питание, как и здоровый сон, кстати, также способствует укреплению иммунитета.

Рецепты

Есть разные способы составления собственных сборов. Я предлагаю наиболее простой – смешивать травы в пропорции 1:1:1 и заваривать из расчета одна чайная ложка на чашку.

three assorted-color teapots
Фарфоровые чайники // From Unsplash by 童 彤

В чем заваривать? Можно в фарфоровом чайнике. При желании можно даже сделать чайные пакетики «для здоровья» своими руками (из марли или купить пустые) и заливать их кипятком в столовой на первом этаже.

Не забудьте проверить противопоказания растений перед употреблением. Ту же эхинацею нельзя язвенникам, к примеру.

Итак, парочка действительно убойных противопростудных рецептов, от которых всякие намеки на простуду (у меня, по крайней мере) исчезали бесследно буквально за день-два:

  • Эхинацея, черная бузина (ягоды), имбирь
  • Эхинацея, черная бузина (ягоды), чабрец или шалфей
  • Зверобой, мелисса, розмарин (соотношение – 2:2:1. Розмарин, кстати, помогает памяти 😉
  • Иван-чай, мелисса, смородина (соотношение – 2:2:1)
  • Бузина, ромашка, шиповник (соотношение – 2:2:1)
  • Бузина, корень астрагала, имбирь.

…И никто не запрещает вам сочетать травы самостоятельно.

Осторожно!

  • О противопоказаниях трав надо знать! Обычно о них пишут на упаковке.
  • Как правило, иммуностимулирующие травы бодрят, а это значит, что на ночь пить чай с ними не надо. Честно не надо. Гипертоникам тоже надо быть осторожнее.
  • Нельзя запивать таблетки на растительной основе чаем, обладающим теми же свойствами, что и таблетки! Если уж пьете пустырник, будьте верны пустырнику, не запивайте его валерьянкой.
  • Травотерапия может помочь на начальных этапах болезни, может быть средством профилактики, может дополнять лечение. Заменить лечение бронхита, ангины, воспаления легких и т.д. она не должна.
  • Сочетать следует травы с похожими или одинаковыми свойствами. Опять же, мы не запиваем валерьянку кофе. Эхинацею с пустырником я бы тоже мешать не стала. Последствия могут быть непредсказуемыми.

А где раздобыть травы?

Травы можно:

  • Вырастить на подоконнике (у меня растут два вида мяты – перечная и ментоловая – и котовник. Чай со свежими листочками очень душистый, всем советую);
  • Собрать за городом летом (уже немного неактуально);
  • Купить в магазине «Русские корни», филиал которого открыт – та-дам! – в «Университи», то есть совсем рядом со станцией метро «Университет»;
  • Купить в аптеке (однако аптечное качество будет немного похуже).
  • Также я встречала действительно хорошие травы в монастырях и церквях. Однако будьте внимательны – трава должна пахнуть травой, а не сеном, и тара с ней должна быть запечатанной.

Заключение

Надеюсь, эта статья поможет вам встретить зиму чуть более здоровыми и счастливыми –прелесть фитотерапии заключается в том, что это не только полезно, но и вкусно, и уютно – когда за окном шумят ветра и падает снег, укутаться в пледик и выпить чая – прекрасно.

Обложка статьи: From Unsplash by Sri Lanka.

The following two tabs change content below.

Анастасия Митрофанова

Latest posts by Анастасия Митрофанова (see all)

Свежие записи

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.